ANWENUNGSMÖGLICHKEITEN
AROMATISCH
Direkt aus der Flasche oder aus der Handfläche einatmen. Für zu Hause oder bei der Arbeit empfehle ich dir einen Kaltwasser Diffusor. Das ist die einfachste Art, die Öle einzusetzen. Der Diffusor verteilt die Ölpartikel in der Raumluft.
TOPISCH
Die topische Anwendung ist eine sehr effektive Methode zum Auftragen ätherischer Öle*.
Da ätherische Öle ein niedriges Molekulargewicht haben und fettlöslich sind, dringen sie leicht in die Haut ein. Einmal absorbiert, bleiben sie für einen lokalisierten Nutzen im aufgetragenen Bereich. Obwohl ätherische Öle leicht absorbiert werden, gibt es viele Möglichkeiten, die Absorption zu erhöhen. Durch eine leichte Massage wird die Durchblutung des Anwendungsbereichs erhöht, was wiederum die Verteilung im ganzen Körper verbessert. Die Verwendung eines Trägeröls (FCO, Mandelöl, Jojobaöl) kann auch die Absorption erhöhen, insbesondere bei trockener oder schuppiger Haut, da es hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Verdunsten des Öls zu verlangsamen. Um die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Hautempfindlichkeit zu verringern, insbesondere bei junger oder empfindlicher Haut, ist es wichtig, ein Trägeröl (wie fraktioniertes Kokosnussöl von dōTERRA) zu verwenden.*
Es ist immer ratsam, mehrere kleine Dosen über den Tag verteilt zu verwenden, anstatt einer einzigen großen Dosis. Eine topische Dosis kann bei Bedarf alle 4–6 Stunden wiederholt werden. Da jede Person einzigartig ist, variiert die Dosis für jede Person je nach Größe, Alter und allgemeinem Gesundheitszustand.
Vorteilhafte Bereiche, in denen Sie ätherische Öle anwenden können:
- Nacken
- Stirn
- Schläfen
- Brust
- Bauch
- Arme
- Beine
- Fußsohlen
Andere effektive Methoden der topischen Anwendung Gib ein paar Tropfen Öl in ein warmes Bad. Machen Sie eine heiße oder kalte Kompresse, indem Sie ein Handtuch oder Tuch in Wasser einweichen, ätherische Öle hinzufügen und dann auf die gewünschte Stelle auftragen. Fügen Sie Öl zu einer Lotion oder Feuchtigkeitscreme hinzu und tragen Sie es dann auf die Haut auf.
Empfindliche Bereiche, die vermieden werden sollten:
- Augen
- Innenohren
- geschädigte Haut
*Lesen und befolgen Sie bei allen Anwendungsmethoden unbedingt die Etiketten für spezifische Anweisungen und Sicherheitsinformationen.
INNERLICH
Bestimmte ätherische Öle haben eine reiche kulinarische Geschichte und können als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um eine Vielzahl von Gesundheitszuständen zu unterstützen*.
Die innere Anwendung ist aufgrund der ausgeklügelten physiologischen Prozesse unseres Körpers eine sichere und effektive Anwendungsmethode.* Bei der Einnahme gelangen ätherische Öle über den Magen-Darm-Trakt direkt in den Blutkreislauf, wo sie durch den Rest des Körpers transportiert werden. Ätherische Öle sind fettlöslich, sodass sie leicht zu allen Organen des Körpers, einschließlich des Gehirns, transportiert werden können. Dann werden ätherische Öle, wie alle Dinge, die wir konsumieren, von der Leber und anderen Organen verstoffwechselt und dann ausgeschieden. Die Zusammensetzung ätherischer Öle ist sehr komplex. Jeder Bestandteil besitzt einzigartige biochemische Eigenschaften, die auf unterschiedliche Weise mit Zellen und Organen reagieren. Obwohl diese Wirkungsmechanismen nicht vollständig verstanden sind, wurden die positiven Endergebnisse nachgewiesen. Der Körper ist jedoch nur dafür gerüstet, mit angemessenen Dosen ätherischer Öle umzugehen. Die richtige Dosierung gemäß den Kennzeichnungsempfehlungen und anderen professionellen Richtlinien sollte strikt befolgt werden, um Toxizität zu vermeiden.
Effektive Methoden der internen Anwendung:
- zum Kochen oder Backen
- Wasser, Smoothies, Milch, Tee oder anderen Getränken
- Gib die empfohlene Tropfenanzahl in eine leere Kapsel (sog. Veggie Cap)
*Lesen und befolgen Sie bei allen Anwendungsmethoden unbedingt die Etiketten für spezifische Anweisungen und Sicherheitsinformationen.